À quoi s'attendre
Les visiteurs peuvent rejoindre Will, l'entraîneur d'Oyogo, pour une série de cours et d'ateliers de fitness et de mouvement très énergiques et très engageants pendant qu'il est en résidence. Will incitera les clients à repenser leur conception de la santé, du mouvement et de la forme physique, ainsi qu'à trouver leurs limites personnelles, grâce à un mélange de séances d'entraînement sur la plage et de séances de remise en forme avec vue sur la mer Ionienne !
Les places sont limitées, réservez votre place gratuite ici
Le programme en détail :
Lundi 11 septembre : 8:15am - 9am Bodyweight Workout
Mardi 12 septembre : 8:15am - 9am Bodyweight Workout
Mercredi 13 septembre : 8:15am - 9am Anaerobic Interval Fitness Training
Jeudi 14 septembre : 9:15am - 10am Beach Bodyweight Bootcamp
Vendredi 15 septembre : 9:15am - 10am Beach Bodyweight Bootcamp
Samedi 16 septembre : 8:15am - 9am Anaerobic Interval Fitness Training
Entraînement au poids du corps
Will, l'entraîneur d'Oyogo, aime la forme et la fonction, alors rejoignez-le pour une séance d'entraînement lente, forte et pleine de sueur. Il prend le temps de se concentrer sur la force et le conditionnement plutôt que sur la vitesse et l'agilité. Vous utiliserez le poids du corps pour vous concentrer sur la forme et le développement de la force tout en bénéficiant d'un entraînement exceptionnel.
Entraînement physique par intervalles anaérobies
Attendez-vous à être mis à l'épreuve par Will, l'entraîneur d'Oyogo. Vos intervalles de travail seront un effort total amenant votre fréquence cardiaque à 85%-100% de votre fréquence cardiaque maximale tout en tenant compte d'un temps de récupération suffisant pour que ces efforts en valent la peine. Venez et mettez-vous au défi !
Beach Bodyweight Bootcamp
Revenez à l'essentiel avec Oyogo Trainer Will. Augmentez votre rythme cardiaque sans utiliser d'équipement - ce cours au rythme rapide vous apprendra à faire une bonne séance d'entraînement où que vous vous trouviez. Ce cours se concentre sur l'augmentation de la chaleur et de l'intensité par le biais d'intervalles cardio mélangés à des sprints de course pour défier le corps et l'esprit. Récompensez-vous en faisant un plongeon dans les eaux fraîches de la plage de Karavostasi.
