Τι να περιμένετε
Οι επισκέπτες μπορούν να συμμετάσχουν με τον εκπαιδευτή Oyogo Will σε μια σειρά από υψηλής ενέργειας, ιδιαίτερα ελκυστικά μαθήματα και εργαστήρια γυμναστικής και κίνησης, ενώ ο ίδιος θα βρίσκεται στην πόλη. Ο Will θα εμπλέξει τους επισκέπτες να επανεξετάσουν τον τρόπο με τον οποίο σκέφτονται για την υγεία, την κίνηση και τη γυμναστική, καθώς και να βρουν τα προσωπικά τους όρια με ένα μείγμα από beach boot-camps και ιδρωμένες συνεδρίες γυμναστικής με θέα το Ιόνιο Πέλαγος!
Οι θέσεις είναι περιορισμένες, κάντε κράτηση για τη δωρεάν θέση σας εδώ
Το πρόγραμμα αναλυτικά:
Δευτέρα 11 Σεπτεμβρίου: 8:15πμ - 9πμ Bodyweight Workout
Τρίτη 12 Σεπτεμβρίου: 8:15πμ - 9πμ Bodyweight Workout
Τετάρτη 13 Σεπτεμβρίου: 8:15 π.μ. - 9 π.μ. Αναερόβια διαλειμματική προπόνηση γυμναστικής
Πέμπτη 14 Σεπτεμβρίου: 9:15am - 10am Beach Bodyweight Bootcamp
Παρασκευή 15 Σεπτεμβρίου: 9:15am - 10am Beach Bodyweight Bootcamp
Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου: 8:15πμ - 9πμ Αναερόβια διαλειμματική προπόνηση γυμναστικής
Προπόνηση με σωματικό βάρος
Ο γυμναστής του Oyogo Will αγαπάει τη φόρμα και τη λειτουργία, οπότε ελάτε μαζί του για μια αργή, δυνατή και ιδρωμένη προπόνηση. Παίρνει χρόνο για να εστιάσει στη δύναμη και την προπόνηση σε σχέση με την ταχύτητα και την ευκινησία. Θα χρησιμοποιήσετε το βάρος του σώματος για να επικεντρωθείτε στη φόρμα και την οικοδόμηση δύναμης, ενώ παράλληλα θα έχετε μια εξαιρετική προπόνηση.
Αναερόβια διαλειμματική προπόνηση γυμναστικής
Περιμένετε να σας βάλει μέσα από τους ρυθμούς σας ο προπονητής Oyogo Will. Τα διαστήματα εργασίας σας θα είναι μια ολοκληρωτική προσπάθεια που θα ανεβάσει τον καρδιακό σας ρυθμό στα 85%-100% του μέγιστου καρδιακού σας ρυθμού, ενώ παράλληλα θα υπολογίζετε αρκετό χρόνο αποκατάστασης ώστε να αξίζει τον κόπο αυτές οι προσπάθειες. Ελάτε μαζί μας και προκαλέστε τον εαυτό σας!
Παραλία Bodyweight Bootcamp
Πηγαίνετε στα βασικά με το Oyogo Trainer Will. Αυξήστε τους καρδιακούς σας παλμούς χωρίς τη χρήση εξοπλισμού - αυτό το γρήγορο μάθημα θα σας διδάξει πώς να κάνετε μια εξαιρετική προπόνηση όπου κι αν βρίσκεστε. Αυτό το μάθημα θα επικεντρωθεί στην οικοδόμηση θερμότητας και έντασης μέσα από καρδιοδιακά διαστήματα που αναμειγνύονται με τρέξιμο σπριντ για να προκαλέσουν το μυαλό και το σώμα. Ανταμείψτε τον εαυτό σας με μια βουτιά μετά την προπόνηση στα δροσερά νερά της παραλίας Καραβοστάσι.