Was zu erwarten ist
Die Gäste können mit dem Oyogo-Trainer Will an einer Reihe von energiegeladenen, hochinteressanten Fitness- und Bewegungskursen und Workshops teilnehmen, während er im Haus ist. Mit einer Mischung aus Bootcamps am Strand und schweißtreibenden Fitness-Sessions mit Blick auf das Ionische Meer wird Will die Gäste dazu bringen, ihre Vorstellungen von Gesundheit, Bewegung und Fitness zu überdenken und ihre persönlichen Grenzen zu finden!
Die Plätze sind begrenzt, buchen Sie Ihren kostenlosen Platz hier
Das Programm im Detail:
Montag, 11. September: 8:15 - 9 Uhr Bodyweight Workout
Dienstag, 12. September: 8:15 - 9 Uhr Bodyweight Workout
Mittwoch, 13. September: 8:15 - 9 Uhr Anaerobes Intervall-Fitnesstraining
Donnerstag, 14. September: 9:15 - 10 Uhr Beach Bodyweight Bootcamp
Freitag, 15. September: 9:15 - 10 Uhr Beach Bodyweight Bootcamp
Samstag, 16. September: 8:15 - 9 Uhr Anaerobes Intervall-Fitnesstraining
Bodyweight-Workout
Oyogos Trainer Will liebt Form und Funktion, also kommen Sie mit ihm zu einem langsamen, kräftigen und schweißtreibenden Workout. Er nimmt sich Zeit, um sich auf Kraft und Kondition zu konzentrieren und nicht auf Geschwindigkeit und Beweglichkeit. Sie werden mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten, um sich auf die Form und den Aufbau von Kraft zu konzentrieren und trotzdem ein außergewöhnliches Training zu absolvieren.
Anaerobes Intervall-Fitnesstraining
Stellen Sie sich darauf ein, dass Sie von Oyogo-Trainer Will auf Herz und Nieren geprüft werden. In den Trainingsintervallen werden Sie alles geben, um Ihre Herzfrequenz auf 85%-100% Ihrer maximalen Herzfrequenz zu bringen, aber auch genügend Erholungszeit einplanen, damit sich die Anstrengungen lohnen. Kommen Sie mit und fordern Sie sich selbst heraus!
Strand Bodyweight Bootcamp
Gehen Sie mit Oyogo Trainer Will auf den Boden der Tatsachen zurück. Erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz ohne Geräte - in diesem rasanten Kurs lernen Sie, wie Sie überall ein großartiges Training absolvieren können. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau von Wärme und Intensität durch Cardio-Intervalle, gemischt mit Laufsprints, um Geist und Körper zu fordern. Belohnen Sie sich nach dem Training mit einem Bad im kühlen Wasser des Karavostasi Beach.
