Was zu erwarten ist
Als Läuferin, Mutter und Mentorin ist Adrienne davon überzeugt, dass gewöhnliche Menschen außergewöhnliche Dinge erreichen können! Begleiten Sie sie bei einer Reihe von energiegeladenen, höchst ansprechenden Fitness- und Bewegungskursen und Workshops, während sie im Elix zu Gast ist. Das 4-tägige Programm wird die Gäste dazu herausfordern, ihre Einstellung zu Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden zu überdenken - mit einer Mischung aus Strand-Bootcamps, schweißtreibenden Fitness-Workouts und beruhigenden Erholungseinheiten mit Blick auf das Ionische Meer!
Die Plätze sind begrenzt, buchen Sie Ihren kostenlosen Platz hier
Das Programm im Detail:
Sonntag, 9. Juli: 8:15 - 9 Uhr Bodyweight Bootcamp
Montag, 10. Juli: 8:15 - 8:45 Express 30 min HIIT Cardio
Dienstag, 11. Juli: 8:15 - 9 Uhr HIIT Cardio und Stretching
Mittwoch, 12. Juli: 8:15 - 9 Uhr Bodyweight Bootcamp
Donnerstag, 13. Juli: 8:15 - 9 Uhr Bodyweight Bootcamp
Body Bootcamp am Strand - mit optionalem Bad im Meer nach dem Kurs! Alle Niveaus
Gehen Sie mit Adrienne auf das Wesentliche zurück. Erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz ganz ohne Geräte - in diesem temporeichen Kurs lernen Sie, wie Sie ein großartiges Workout absolvieren können, egal wo Sie sich gerade befinden. Belohnen Sie sich nach dem Training mit einem Bad im kühlen Wasser des Karavostasi Beach.
HIIT-Cardio und Stretching in der Outdoor-Fitnesshalle - Alle Niveaus
Dieses spaßige Workout soll Ihre Beweglichkeit, Geschwindigkeit und Ausdauer fordern. Lassen Sie sich von der erfahrenen Trainerin Adrienne im Outdoor-Fitnessstudio auf Herz und Nieren prüfen, indem Sie einige Sprints und Bodyweight-Zirkel absolvieren, gefolgt von etwas Beweglichkeit und Dehnung. Freuen Sie sich darauf, mit einem guten Gefühl nach Hause zu gehen.
Express-HIIT-Cardio in der Outdoor-Fitnesshalle - Alle Niveaus
Ein hochintensives Training, das auf Cardio, Konditionierung und Kräftigung basiert. Dieser Kurs ist so konzipiert, dass er Sie durch Beweglichkeit, Schnelligkeit und hochintensive freie Gewichte in Bewegung bringt, damit Sie sich nach nur 30 Minuten "erledigt" fühlen! Kommen Sie und fordern Sie sich selbst heraus.
